मैं हमेशा से अपने कुत्ते के साथ दौड़ना चाहता हूं। "दुशा", सभी कॉकर स्पैनियल की तरह, रिलीज करने के लिए (हमेशा) इतनी ऊर्जा थी कि मुझे नहीं पता था कि समुद्र तट पर 5 किमी की दौड़ पर्याप्त होगी, या यदि यह बहुत अधिक होगी। फिर भी, हमने कोशिश की।
पहली बार हम एक साथ दौड़े तो हम भूखे और थके घर आए, लेकिन यह एक लक्ष्य पूरा करने जैसा था। धीरे-धीरे, मैंने इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया, और यह दिन के मेरे पसंदीदा क्षणों में से एक बन गया, क्योंकि मैंने अपने पालतू जानवरों के साथ दौड़ने के कई फलों का अनुभव किया और मैंने देखा कि कैसे वह एक स्वस्थ और खुशहाल जानवर बन रहा था।
इस नए पशु विशेषज्ञ लेख को पढ़ना जारी रखें, जहां, इस नई गतिविधि का पता लगाने के लिए आपको आमंत्रित करने के अलावा, मैं आपको मेरे कुत्ते के साथ दौड़ने के लाभों के बारे में बताता हूं.
1. तनाव मुक्ति
वर्षों से, तनाव आधुनिक मनुष्य को प्रभावित करने वाली कई बीमारियों और बीमारियों के मुख्य कारणों में से एक बन गया है। कितनी बार हमने डॉक्टर को यह कहते नहीं सुना है? "यह तनाव के कारण है" या आप हाल ही में कितने तनाव में रहे हैं? भावनात्मक बोझ हमारे सिस्टम को इतना प्रभावित करते हैं कि वे हमारे शरीर के स्वास्थ्य को खराब कर देते हैं।
एक तरीका तनाव कम करना, और इसलिए रोग, हृदय व्यायाम के माध्यम से है। दौड़ने से हमें मानसिक और भावनात्मक रूप से फायदा होता है क्योंकि यह तनाव के स्तर को कम करता है और हमें दिन भर जमा होने वाली कुंठाओं और चिंताओं को कम करने में मदद करता है।यह कुत्तों में तनाव के लिए भी अच्छा है।
दो। सेहतमंद रहें
निश्चित रूप से आपने उन्हें एक हजार बार सुना है, लेकिन हम आपको वैसे भी बताएंगे, क्योंकि यह सच है: दौड़ना आपको आकार में रहने में मदद करता हैवही आपके कुत्ते के लिए जाता है। यदि आप पहले से ही एक धावक हैं या दौड़ना शुरू करने पर विचार कर रहे हैं, तो क्यों न अपने पालतू जानवर को उस गतिविधि में शामिल करें? जो लोग खुद की देखभाल करते हैं या खुद की देखभाल करना चाहते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनके कुत्ते साथी को भी उसी तरह का ध्यान देना चाहिए।
याद रखें कि आपका कुत्ता अपने आवश्यक व्यायाम भार को प्राप्त करने के लिए, इष्टतम स्थिति में रहने के लिए और अच्छे स्वास्थ्य में रहने के लिए आप पर निर्भर करता है इसलिए कि सबसे अच्छी और, इसके अलावा, मजेदार बात यह होगी कि इसे अपनी अगली दौड़ में अपने साथ ले जाएं। यह गतिविधि आपकी मांसपेशियों की टोन, सहनशक्ति, ताकत में सुधार करेगी और आपको अपना आदर्श वजन बनाए रखने में मदद करेगी।
3. खुशी के लिए हाँ कहो
यह सच है! दौड़ने का का अद्भुत प्रभाव है जो इसे करने वाले हर व्यक्ति को बेहतर और खुश महसूस कराता है। अपने कुत्ते को अपने शरीर को मुक्त करने और हवा के पर्दे तोड़ने के लिए उत्साहित और अधीर देखकर आप एक हजार हंसी और मुस्कान पाने के लिए बहुत उत्साहित होंगे। जीवन में छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेने का यह सही समय होगा।
4. बुरी आदतों पर रोक
कुत्ते शुद्ध ऊर्जा हैं। यदि वे उस सारे बोझ को छोड़ने के लिए एक सकारात्मक और उत्पादक तरीका नहीं खोजते हैं, तो वे बुरे कामों में पड़ सकते हैं, जो उन्हें विनाशकारी आदतों को विकसित करने के लिए प्रेरित करते हैं, जैसे कि आपके पसंदीदा जूते काटने और तोड़ना।
दौड़ना उन्हें दूर रखने का एक उत्कृष्ट साधन है या नकारात्मक भावनाओं को सुधारें जैसे चिंता, अवसाद या निराशा।
5. अपने कुत्ते के साथ बंधन
अपने कुत्ते के साथ दौड़ना संबंधों को मजबूत करने, गुणवत्ता के क्षणों को साझा करने और जीवन भर चलने वाली यादें बनाने का एक उत्कृष्ट अवसर है। यह एक परंपरा की शुरुआत हो सकती है जिसे आप केवल अपने पालतू जानवरों के साथ करते हैं। कुत्ते कई चीजों के लिए सही साथी और साथी होते हैं, खासकर दौड़ने के लिए।
समुद्र तट पर एक दौड़, मैदान में और फिर पहाड़ों में एक दौड़, नए रोमांच के द्वार खोल देगी, और "दौड़ना" को हमेशा एक अलग और विशेष गतिविधि बना देगी।
6. आगे बढ़ने की प्रेरणा
जैसे-जैसे आप इसे एक आदत बनाते हैं, आप अपने पालतू जानवरों के शरीर-दिमाग और तन-मन दोनों में लाभ देखेंगे। अपने कुत्ते के साथ लगातार दौड़ना, उन्हें इतना अच्छा करेगा कि यह उन्हें दिन की अन्य सभी गतिविधियों को और अधिक प्रोत्साहन के साथ करने के लिए प्रेरणा का एक पुल बनाने में मदद करेगा। दौड़ने से आपकी सकारात्मक ऊर्जा का स्तर आसमान छू जाएगा रॉकेट की तरह।
