सीमा कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - पिल्ला और वयस्क

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सीमा कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - पिल्ला और वयस्क
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बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? fetchpriority=उच्च
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बॉर्डर कोली एक बहुत ही खास कुत्ता है; यदि आपको पहले से ही उनकी आँखों में देखने का अवसर मिला है, तो आप उस अद्वितीय ऊर्जा को जान पाएंगे जो वे संचारित करते हैं। वे न केवल सबसे बुद्धिमान कुत्तों की रैंकिंग में अग्रणी हैं, बल्कि उनकी बहुमुखी प्रतिभा, याद रखने की उच्च क्षमता, करिश्मा और काम करने की इच्छा के लिए भी खड़े हैं। जब ठीक से उत्तेजित किया जाता है, तो वे आसानी से सीख सकते हैं और बड़ी संख्या में कार्यों, चालों और खेल गतिविधियों को पूर्णता के लिए कर सकते हैं।

हालांकि, हमें स्पष्ट होना चाहिए कि बॉर्डर कॉली लंबे समय तक चलने वाली रिचार्जेबल बैटरी की तरह है। यदि हम उसे नहीं सिखाते हैं या उसे सकारात्मक रूप से चैनल और इस सारी ऊर्जा को व्यक्त करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो हम अवांछित व्यवहार और तनाव, तनाव और ऊब के संचय से संबंधित लक्षणों के विकास के पक्ष में हैं। इसलिए, यदि आप इस नस्ल के एक प्यारे को अपनाने की सोच रहे हैं, तो हमारी साइट आपको सीमा कॉली को प्रशिक्षित करने के तरीके जानने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स सीखने के लिए आमंत्रित करती है

उन्हें जानना उन्हें शिक्षित करने का पहला कदम है

जबकि हम बुनियादी कुत्ते प्रशिक्षण दिशानिर्देशों और मानदंडों के बारे में बात कर सकते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक कुत्ता एक अद्वितीय व्यक्ति है। सीखते समय, प्रत्येक जानवर को अपने स्वयं के समय की आवश्यकता होगी और प्रस्तावित आदेशों को सही ढंग से अवशोषित और पुन: पेश करने के लिए अपने शिक्षक के समर्पण और ज्ञान होना चाहिए। इस कारण से, अपने कुत्ते को जानना उसे प्रशिक्षित करने का तरीका जानने में एक बुनियादी कदम है।

सीमा कोली एक मध्यम आकार का कुत्ता है, एक लंबा और पुष्ट शरीर, मजबूत, चौड़ा और अच्छी तरह से पेशी वाले पैर। उनका शारीरिक निर्माण उन्हें दौड़ते समय उच्च गति तक पहुंचने और अपनी छलांग में उल्लेखनीय ऊंचाई दर्ज करने की अनुमति देता है। यही कारण है कि यह नस्ल खेल प्रतियोगिताओं में बहुत सफल होती है और चपलता में अपराजेय प्रदर्शन प्राप्त करती है।

यह एक सच्चा काम करने वाला कुत्ता है, जिसमें चरवाहा कार्यों के लिए उत्कृष्ट प्रवृत्ति है। उनका चरित्र स्वाभाविक रूप से सक्रिय, केंद्रित और आज्ञाकारी है क्षेत्र में, वह अधिकांश खर्च करता है दिन भेड़ या मवेशियों को देखना और उनके क्षेत्र की देखभाल करना। यह उसे बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करने और संतुलित व्यवहार बनाए रखने की अनुमति देता है। घरेलू जीवन में, लगातार व्यायाम करने की जरूरत है स्वस्थ, सक्रिय और खुश रहने के लिए। अन्यथा, आप तनाव और ऊब के लक्षण बहुत आसानी से दिखा सकते हैं।

बॉर्डर कॉली को प्रशिक्षित करने के लिए तैयार होना

एक कुत्ते को बुद्धिमान और सक्रिय रूप से प्रशिक्षित करने के लिए सीमा कॉली के रूप में अच्छी इच्छा से अधिक की आवश्यकता होती है। अपने प्यारे को शिक्षित करना शुरू करने से पहले, आपको इसके दिशानिर्देशों, विधियों और बुनियादी बुनियादी बातों को जानने के लिए कुत्ते के प्रशिक्षण में शुरुआत करनी होगी। इसके अलावा, अपने सबसे अच्छे दोस्त को सीखने में मदद करने और अपना समय अनुकूलित करने के लिए, हम आपको "5 प्रशिक्षण तरकीबें जानने की सलाह देते हैं जो हर मालिक को पता होनी चाहिए"।

कुत्ते शिक्षा के संदर्भ में खुद को अच्छी तरह से रखने के बाद, निम्नलिखित के साथ अपनी प्रशिक्षण टीम को एक साथ रखना भी महत्वपूर्ण होगा बुनियादी आइटम:

  • कॉलर/हार्नेस।
  • नियामक बेल्ट।
  • लंबी पट्टा।
  • पंखे का थैला।
  • पुरस्कार या नाश्ता।
  • खिलौने।
  • क्लिकर (वैकल्पिक)।

बेशक, हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि कुत्ते के प्रशिक्षण के लिए क्लिकर को एक आवश्यक वस्तु नहीं माना जाता है।हालाँकि, यदि आप इसका सही उपयोग करना सीखते हैं, तो आप पाएंगे कि यह अक्सर प्रशिक्षक के काम को आसान बना देता है। यदि आपने अपने प्यारे को सिखाने के लिए कभी भी क्लिकर का उपयोग नहीं किया है, तो "कुत्तों के लिए क्लिकर - इसके बारे में आपको जो कुछ भी जानने की आवश्यकता है" लेख में हमारे सुझावों को पढ़ना सुनिश्चित करें।

बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - सीमा कॉली को प्रशिक्षित करने की तैयारी
बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - सीमा कॉली को प्रशिक्षित करने की तैयारी

बॉर्डर कोली ट्रेनिंग अपनी उम्र के अनुसार

किसी भी कुत्ते का प्रशिक्षण और शारीरिक प्रशिक्षण उसकी उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक शक्ति के अधीन होना चाहिए। हम जटिल कार्यों या आदेशों से शुरू करके पिल्ला की शिक्षा शुरू नहीं कर सकते। बच्चों की तरह, पिल्लों को उत्तरोत्तर सीखना चाहिए, आज्ञाकारिता की बुनियादी अवधारणाओं से शुरू होकर जो उनके सीखने की नींव होगी। धीरे-धीरे, आप प्रस्तावित कार्यों की कठिनाई को बढ़ाने में सक्षम होंगे और निश्चित रूप से, आपको आश्चर्य होगा कि आपकी सीमा कॉली कितनी जल्दी प्रत्येक आदेश को याद कर लेगी।

चाहे आप बॉर्डर कॉली को प्रशिक्षण देना शुरू करें, सीखने को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करना याद रखें। पारंपरिक पद्धति के विपरीत, सकारात्मक शिक्षा किसी भी प्रकार के शारीरिक या भावनात्मक शोषण, जैसे दंड या डांट को अस्वीकार करती है। दुर्व्यवहार को दंडित करने के बजाय, जो जानवर के मानसिक स्वास्थ्य और सीखने के लिए हानिकारक है, सकारात्मक सुदृढीकरण कुत्ते की संज्ञानात्मक, सामाजिक और भावनात्मक क्षमता को प्रोत्साहित करने के लिए उपयुक्त व्यवहार की पहचान में निवेश करता है।

बॉर्डर कोली पिल्ले को प्रशिक्षण देना

आदर्श रूप से, आपको अपने बॉर्डर कॉली का प्रशिक्षण शुरू करना चाहिए 3 महीने की उम्र से, जब हम उनका सम्मान करते हुए उन्हें उनकी मां से अलग कर सकते हैं दूध छुड़ाने की अवधि। एक प्यारे जो उचित समय से पहले अपने माता-पिता से अलग हो जाते हैं, आमतौर पर सीखने और समाजीकरण की कठिनाइयों को दर्शाते हैं।यदि आप अपने सीमा कॉली के जीवन के पहले हफ्तों से शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो हम प्रारंभिक उत्तेजना युद्धाभ्यास का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

लेकिन अगर आपके घर में पिल्लों का जन्म हुआ है, तो आपको उन्हें जन्म से ही शिक्षित करना होगा। भले ही आप उन्हें अभी तक बुनियादी आज्ञाकारिता अभ्यास नहीं सिखा सकते हैं, फिर भी आपको अपने घर के नियमों को पारित करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए: पिल्लों को सोफे पर नहीं चढ़ना चाहिए या हमारे बिस्तर पर नहीं सोना चाहिए। याद रखें कि यदि हम पिल्लों में अवांछित व्यवहार नहीं खिलाते हैं, तो हमें उन्हें वयस्क कुत्तों में ठीक करने की आवश्यकता नहीं होगी। अपना नाम पहचानना सीखना भी ज़रूरी है।

याद रखें कि पिल्लों को मध्यम गतिविधियों में संलग्न होना चाहिए और कम प्रभाव वाले व्यायाम, जिसमें मनोरंजन की एक उच्च खुराक शामिल है। खेल कुत्तों की शिक्षा में एक चंचल तत्व के रूप में काम करता है, और यह खेलकर हम अपने सबसे अच्छे दोस्तों की जिज्ञासा, और शारीरिक और संज्ञानात्मक क्षमता को उत्तेजित करते हैं।

बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - एक सीमा कोल्ली पिल्ला प्रशिक्षण
बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - एक सीमा कोल्ली पिल्ला प्रशिक्षण

सीमा कोल्ली पिल्ला के प्रशिक्षण के चरण

ताकि आप जान सकें कि अपनी सीमा कोल्ली पिल्ला को कैसे प्रशिक्षित करें, नीचे हम चरणों द्वारा सबसे उपयुक्त विभाजन दिखाते हैं:

  • 3 से 6 महीने: हम उसे कुत्ते की आज्ञाकारिता की बुनियादी आज्ञाएँ सिखाना शुरू करते हैं जैसे बैठना, आना, लेटना, रहना, उठना, अपने बगल में चलें और पट्टा न खींचे। विचार सरल और एकात्मक आदेश प्रस्तावित करना है, जिससे सफलता प्राप्त करने के लिए कई कार्यों का निष्पादन नहीं होता है। इस चरण के दौरान अभ्यास की जटिलता को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना पिल्ला को भ्रमित कर सकता है और निराशा की भावना पैदा कर सकता है, जो उनके सीखने को नुकसान पहुंचाएगा। यह भी सलाह दी जाती है कि आप अपने सीमावर्ती कोली पिल्ला को सड़क पर खुद को राहत देने के लिए सिखाएं, साथ ही अपने समाजीकरण की उपेक्षा न करें ताकि वह अन्य जानवरों के साथ बातचीत करना सीख सके, लोग और पर्यावरण।हम इस बिंदु के महत्व पर बाद में चर्चा करेंगे।
  • 6 से 12 महीने: एक बार जब आपका पिल्ला बुनियादी आज्ञाओं को सीख लेता है, तो आप नए आदेश शामिल कर सकते हैं। इस समय, हम उसे वस्तुओं को लाने, "बोलने" और "चुप रहो" सिखाने की सलाह देते हैं। ये अंतिम आदेश आवश्यक हैं क्योंकि, एक उत्कृष्ट चरवाहा कुत्ता होने के नाते, बॉर्डर कॉली एक निरंतरभौंकने वाला बन सकता है। इस कारण से, "बोलने" और "चुप रहने" के आदेश उसे उचित समय पर ही भौंकने के लिए मार्गदर्शन करते हैं। इसके अलावा, आप अपनी पसंद की अन्य तरकीबें शामिल कर सकते हैं, जैसे "रोल" या "दे द पाव", हमेशा अपने सबसे अच्छे दोस्त के समय का सम्मान करना।

वयस्क सीमा कॉली को प्रशिक्षण देना: 12 महीने से

सीमा कॉली की हजार संभावनाओं की अद्भुत दुनिया में आपका स्वागत है! बुनियादी आज्ञाकारिता चरण को पूरा करने के बाद, आप उन्नत प्रशिक्षण के लिए अपने प्यारे की बुद्धि और बहुमुखी प्रतिभा का आनंद ले सकते हैं।उसे चपलता में शुरू करना उसके वयस्कता के दौरान उसे शारीरिक और मानसिक रूप से उत्तेजित रखने का एक उत्कृष्ट निर्णय होगा। दूसरी ओर, आपकी संवेदी और संज्ञानात्मक क्षमता को उत्तेजित करने के लिए खोज की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इसके अलावा, आप उसे मज़ेदार तरकीबें, कुत्ते के खेल या स्मृति खेल सिखा सकते हैं।

क्योंकि बॉर्डर कॉली सीखने की महान क्षमता और एक महान स्मृति का प्रदर्शन करता है, उसके दिमाग को लगातार उत्तेजित करने की आवश्यकता होगी, जो अक्सर एक उनके शिक्षकों के लिए चुनौती। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन्नत प्रशिक्षण में एक पेशेवर के मार्गदर्शन के लिए एक प्रशिक्षण सर्किट में भाग लें।

बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - एक वयस्क सीमा कॉली को प्रशिक्षण देना: 12 महीने से
बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - एक वयस्क सीमा कॉली को प्रशिक्षण देना: 12 महीने से

एक गोद ली हुई वयस्क सीमा कॉली को प्रशिक्षण

यदि आपने अभी-अभी एक वयस्क सीमा कॉली को गोद लिया है और यह नहीं जानते कि उसे कैसे प्रशिक्षित किया जाए, तो आपको सबसे पहले स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए।इस तरह, कुत्ते के चरित्र को जानने का प्रयास करें जो अभी-अभी आपके घर आया है और पता करें कि क्या यह दुर्व्यवहार के डर, कुछ आघात के लक्षण दिखाता है, फोबिया या स्टीरियोटाइप। किसी भी व्यवहार संबंधी समस्या को प्रस्तुत करने के मामले में, आपको शिक्षा अवधि शुरू करने से पहले उसका इलाज करना चाहिए, क्योंकि यदि, उदाहरण के लिए, यदि आप उनके डर पर काम नहीं करते हैं, तो आप उनके प्रशिक्षण में आगे नहीं बढ़ पाएंगे। आपको उसे आप पर भरोसा करना चाहिए और आपको कुछ सकारात्मक और सबसे बढ़कर, सुरक्षित देखना चाहिए।

एक बार जब आप पिछले बिंदुओं को संबोधित कर लेते हैं, तो आप उनके समाजीकरण पर काम करना शुरू कर सकते हैं और घर पर बुनियादी आदेशों का अभ्यास कर सकते हैं। संगति, धैर्य और सकारात्मक सुदृढीकरण एक वयस्क सीमा कॉली को सफलतापूर्वक प्रशिक्षण देने की कुंजी है। जानवर द्वारा प्रस्तुत किए जाने वाले भय या आघात के आधार पर, डॉग ट्रेनर या एथोलॉजिस्ट के पास जाने में संकोच न करें।

अपने सीमा कॉली को सामाजिक बनाना उसके प्रशिक्षण के लिए महत्वपूर्ण है

समाजीकरण एक आज्ञाकारी कुत्ते को प्राप्त करने के लिए प्रमुख तत्व है, अच्छा व्यवहार करने वाला और संतुलित चरित्र वाला। समाजीकरण की प्रक्रिया आपके प्यारे को लोगों के साथ, अन्य जानवरों के साथ और यहां तक कि उनके खिलौनों के साथ सकारात्मक संबंध बनाना सिखाएगी। अपने जीवन के 6 महीने से (टीकाकरण और डीवर्मिंग के अपने पहले चक्र को पूरा करने के बाद) सीमा कॉली का सामाजिककरण शुरू करना आदर्श है, जब वह अभी भी एक पिल्ला है।

सीमा कोल्ली के विशिष्ट मामले में, सामाजिककरण और उच्च शारीरिक गतिविधि चराई के लिए अपनी प्रवृत्ति का मार्गदर्शन करने के लिए आवश्यक होगी। हालांकि यह सच है कि अगर हम सीमा कोली पिल्ला को झुंड में शिक्षित नहीं करते हैं, तो यह किसी भी संबंधित प्रवृत्ति को प्रस्तुत नहीं कर सकता है, यह भी सच है कि, इस प्रकार के काम के संपर्क में रहने वाले वयस्क को गोद लेने के मामले में, यह असुविधाजनक हो सकता है अगर हम इसे सही ढंग से मार्गदर्शन करना नहीं सीखते हैं। यह सीखा हुआ व्यवहार इस नस्ल में इतना चिह्नित है कि, अगर हम इसे शिक्षित नहीं करते हैं, तो हमारे प्यारे छोटे जानवरों या बच्चों को पार्कों और चौकों में चराने लगेंगे, जो वास्तव में खतरनाक है।हमें उसे बच्चों के साथ रहना सिखाना चाहिए उसके परिवार के हिस्से के रूप में न कि झुंड के सदस्य के रूप में।

अब, जैसा कि हमने कहा, यदि बॉर्डर कॉली को कभी भी चरने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया गया है, और न ही उसका मवेशियों या भेड़ों से कोई संपर्क रहा है, तो उसे यह कार्य करने की आवश्यकता नहीं है यदि हम उसे अनुमति दें, क्योंकि उदाहरण के लिए, भेड़ के झुंड के बीच में। यद्यपि इसका अभी भी अध्ययन किया जा रहा है, यह अभी तक नहीं दिखाया गया है कि चरवाहा कुत्तों की कुछ नस्लों के सहज व्यवहार का हिस्सा है, इसलिए यह सबसे अधिक संभावना है कि अगर हम भेड़ों के बीच एक अशिक्षित सीमा कोली छोड़ दें, तो वह नहीं जानता कि क्या करना है और अंत में गंभीर रूप से घायल हो जाते हैं।

सीमा कोल्ली शारीरिक गतिविधि और मानसिक उत्तेजना

जैसा कि हमने आपको बताया, बॉर्डर कॉली अक्षय ऊर्जा का एक वास्तविक ढेर है। आपके शरीर और दिमाग को सही संतुलन में रहने के लिए उत्तेजना की एक उच्च खुराक प्राप्त करने की आवश्यकता है।एक गतिहीन कुत्ता या अत्यधिक संचित तनाव वाला कुत्ता एकाग्रता की समस्याओं और सीखने की कठिनाइयों को दिखाएगा। इसलिए, आपके बॉर्डर कॉली के प्रशिक्षण में शामिल होना चाहिए दैनिक शारीरिक गतिविधि और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण ऐसा करने के लिए, हम उसे कुत्ते के खेल में शुरू करने के विचार की पुष्टि करते हैं और हम बुद्धि के कुछ ऐसे खेलों का संकेत देते हैं जिनका अभ्यास आप अपने घर में कर सकते हैं, जैसे कि शंख का खेल या भोजन बांटने वाले खिलौनों का उपयोग।

ये कुत्ते बड़े वातावरण में रहने पर अधिक सहज महसूस करते हैं, जहां वे स्वतंत्र रूप से दौड़ सकते हैं। एक छोटे से अपार्टमेंट या फ्लैट में एक सीमा कोली उठाना बहुत मुश्किल है, क्योंकि वास्तविक जीवन में शारीरिक गतिविधि के लिए उनकी दैनिक आवश्यकता को पूरा करना लगभग असंभव है। उन्हें इष्टतम ऊर्जा व्यय प्रदान करने के लिए 3 से 4 सैर, 40 से 60 मिनट प्रत्येक की आवश्यकता होगी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बॉर्डर कॉली एक कुत्ता है जिसे समय और स्थान की अच्छी उपलब्धता के साथ एक सक्रिय और धैर्यवान अभिभावक के साथ रहने की जरूरत है।इसके अलावा, उन्हें स्वस्थ, सक्रिय और खुश रहने के लिए पर्याप्त निवारक दवा मिलनी चाहिए। इसलिए, हर 6 महीने में अपने बॉर्डर कॉली को पशु चिकित्सक के पास ले जाना याद रखें, उसके टीकाकरण कार्ड और आंतरिक और बाहरी डीवर्मिंग का सम्मान करें, और उसे वह विशिष्ट देखभाल प्रदान करें जिसकी इस नस्ल को आवश्यकता है।

बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - सीमा कॉली की शारीरिक गतिविधि और मानसिक उत्तेजना
बॉर्डर कॉली को कैसे प्रशिक्षित करें? - सीमा कॉली की शारीरिक गतिविधि और मानसिक उत्तेजना

अपने बॉर्डर कॉली को प्रशिक्षित करने के लिए टिप्स

  1. प्रशिक्षण के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है: आपकी सीमा कॉली को एक-एक करके आदेशों को अवशोषित करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता और धैर्य की आवश्यकता होगी। प्रशिक्षण एक निरंतर और क्रमिक प्रक्रिया है, जहां प्रत्येक अभ्यास को ठीक से अवशोषित, याद और पूरी तरह से निष्पादित किया जाना चाहिए। यदि आपके पास अपने बॉर्डर कॉली को प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो किसी पेशेवर प्रशिक्षक से परामर्श करने में संकोच न करें।
  2. पता है कि कब पढ़ाना है: आज्ञाकारिता अभ्यास दैनिक प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, छोटे वर्गोंमें, 10 या 15 मिनट पर गिनती अवधि में। अपने प्यारे को ओवरलोड करने से उसका ध्यान भंग होता है और यह उसके सीखने के लिए प्रतिकूल है।
  3. समझें कि कैसे पढ़ाना है: अभ्यासों को एक-एक करके प्रशिक्षित किया जाना चाहिए ताकि उनकी व्यापक समझ हो सके और जानवर को भ्रमित न किया जा सके। आमतौर पर, प्रत्येक व्यायाम को पूरी तरह से आंतरिक करने, अवशोषित करने, याद रखने और निष्पादित करने में 3 से 10 दिनों का समय लगता है। आत्मसात करने का समय प्रत्येक जानवर और प्रत्येक कार्य की जटिलता पर निर्भर करता है।
  4. आदर्श स्थान चुनना: पढ़ाने के स्थान के बारे में सोचना उतना ही मौलिक है जितना कि यह जानना कि कैसे और कब पढ़ाना है। हमें शोर वाले स्थानों से बचना चाहिए या अधिक उत्तेजनाओं के साथ, जैसे कि सुगंध, संगीत या कई कुत्ते, ताकि हमारी सीमा कोली की एकाग्रता को ख़राब न करें।
  5. सकारात्मक सुदृढीकरण लागू करें: हमारी सीमा कॉली की शिक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण सबसे अच्छा तरीका है। इसके विपरीत, शारीरिक और भावनात्मक हिंसा प्रतिकूल और खतरनाक है। अपने प्यारे को प्रत्येक सफलतापूर्वक निष्पादित कार्य के लिए, उनके प्रयास को पहचानने और उनकी संज्ञानात्मक क्षमता को प्रोत्साहित करने के लिए पुरस्कार देना याद रखें।
  6. सीखे गए आदेशों की समीक्षा करें: आपके सीखने को सुदृढ़ करने और भूलने से बचने के लिए प्रत्येक सिखाया आदेश की समीक्षा की जानी चाहिए। हम पहले से याद किए गए कार्यों को याद रखने के लिए प्रति सप्ताह 1 या 2 दिन समर्पित करने की सलाह देते हैं।

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